Rezept Bushbertis Power Riegel

Nach langer Suche hier das Rezept von Bushbertis Power Riegel. Danke an Stefan .

  • 200 Gramm Bio Haferflocken
  • 75 Gramm Sesam
  • 75 Gramm gehackte Mandeln
  • 75 Gramm Kokosraspeln
  • 75 Gramm Rosinen (alternativ  Cranberrys oder getrocknete Kirschen)
  • 75 Gramm Sonnenblumenkerne (oder auch alternativ Kürbiskerne)
  • 50 Gramm Mehl
  • 75 Gramm Öl
  • 65 Gramm Wasser
  • 200 Gramm Honig (alternativ Agavendicksaft…es geht aber auch Kanadischer Ahornsirup,Reissirup,Zuckerrübensirup, )

All diese Zutaten werden gut vermengen. Anschließend die  Masse auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech verteilen und im Backofen bei 150Grad cirka 20-30min backen. Dann sind sie fertig und man muss sie nur noch zurecht schneiden oder einfach Bruchstücke abbrechen!

Guten Appetit!

Hier das Antwortvideo von Stefan auf Bushbertis Riegel. Bushbertis Kanal ist leider nicht mehr online. :(

http://www.youtube.com/watch?v=_EA0bBTmTGo